Massimo Sperti

      " Quel che sono è sufficiente, se solo riesco ad esserlo ." - Carl Rogers    Nel panorama della psicologia umanistica, Carl Rogers rappresenta una figura centrale, grazie al suo approccio centrato sulla persona. Tra le sue numerose intuizioni, una delle più affascinanti e profondamente controintuitive è il paradosso che enuncia: “ Quando mi accetto così come sono, allora sono pronto a cambiare ”.  Questa frase apparentemente contraddittoria racchiude una verità essenziale sul processo di cambiamento umano, che esploreremo in questo articolo. L'Accettazione come Punto di Partenza. A prima vista, il paradosso di Rogers sembra negare l’idea comune che il cambiamento derivi dalla pressione, dall’insoddisfazione o dal desiderio di miglioramento. Tuttavia, ciò che Rogers propone è radicalmente diverso: il vero cambiamento non può emergere da un luogo di rifiuto di sé, ma deve partire da un'accettazione profonda e autentica della propria persona. L’accettazi...

    " Le persone interdipendenti combinano i loro sforzi individuali con quelli degli altri per conseguire un successo più grande ." -  Stephen Covey Ricordi quella volta in cui hai dato il meglio di te, sentendoti parte integrante di un progetto, un'organizzazione o un'azienda? Cosa provavi? Quella sensazione intensa è il senso di appartenenza .  L’appartenenza non è solo un sentimento: è il riconoscimento del nostro valore e della nostra unicità all’interno di un contesto , è un bisogno fondamentale dell'essere umano, così come viene descritto nella Piramide di Maslow . Ci sentiamo veramente parte di qualcosa quando le nostre differenze vengono riconosciute, accettate e valorizzate, creando un legame profondo che ci connette agli altri . Quando ci identifichiamo con un progetto, un’organizzazione o un’azienda, quella realtà diventa parte di noi e noi, a nostra volta, contribuiamo a renderla più forte ed efficace. L'appartenenza non è solo un sentimento, è ...

  " Delegare non significa abbandonare il controllo, ma moltiplicare le proprie capacità attraverso gli altri ." - John Calvin Maxwell   L'importanza della delega come skill essenziale per la crescita organizzativa e aziendale è ampiamente documentata da studi di management e psicologia organizzativa. Delegare in modo efficace non solo favorisce lo sviluppo delle competenze individuali, ma incrementa anche la produttività e la resilienza dei team. La condivisione delle responsabilità contribuisce a un ambiente più armonico e collaborativo. Una delle evidenze empiriche riscontrabili è che la delega riduce il carico di stress sui leader, permettendo una migliore concentrazione sulle attività strategiche. Tuttavia, esistono cinque paure che spesso frenano questo processo: Perdita di controllo : Il timore che il risultato non rispecchi le proprie aspettative. La soluzione consiste nell’impostare obiettivi chiari e monitoraggi periodici. Timore del fallimento : Il leader può s...

    " C'è un solo angolo dell'universo che puoi essere certo di poter migliorare, e questo sei tu ." - Aldous Huxley In un mondo che ci spinge costantemente a fare di più, ad essere sempre connessi e produttivi, la capacità di dire " no " non è solo un atto di autodifesa, ma un vero e proprio allenamento per sviluppare competenze fondamentali come la resilienza , l' adattament o e l' autonomia . Queste qualità ci aiutano a proteggere il nostro spazio personale, a riconoscere i nostri bisogni e a vivere con maggiore consapevolezza e serenità. La resilienza è la capacità di affrontare le difficoltà senza esserne sopraffatti. Dire di " no " significa riconoscere i propri limiti e proteggersi dal sovraccarico, evitando di accumulare stress eccessivo.   Dire di " no " non è un segno di debolezza, ma un atto di auto-rispetto e di costruzione dell’ autostima , fondamentale per una gestione efficace del tempo e delle proprie energie. ...

  " Il nostro destino viene formato dai nostri pensieri e dalle nostre azioni. Non possiamo cambiare il vento ma possiamo orientare le vele ." - Anthony Robbins   Ogni volta che senti il bisogno di cambiare rotta nella tua vita porta la tua attenzione sulle tue abitudini, la chiave è lì!  Le abitudini sono azioni ripetute quotidianamente, spesso inconsapevoli, che plasmano il tuo stile di vita e, di conseguenza, il tuo futuro. Intervenire sulle abitudini è uno dei modi più efficaci per raggiungere obiettivi personali e professionali. Le nostre abitudini sono come dei binari che guidano i nostri pensieri e le nostre azioni. Sono formate da schemi mentali e comportamentali ripetuti nel tempo, fino a diventare automatismi.  Modificare un'abitudine può sembrare difficile, ma è proprio agendo su di esse che possiamo influenzare in modo significativo la nostra vita. Secondo Charles Duhigg, autore del libro "Il potere delle abitudini", le abitudini seguono un ciclo com...

  " La sconfitta non è il peggior fallimento. Non aver tentato è il peggior fallimento ." - George Edward Woodberry Questa citazione ci invita a riflettere su quanto il coraggio di agire sia fondamentale per il nostro sviluppo personale. Solo vivendo pienamente il momento presente possiamo scoprire chi siamo veramente. Spesso ci fermiamo a pensare troppo, cercando di analizzare ogni aspetto prima di agire. Questo atteggiamento ci blocca, impedendoci di sperimentare e crescere. Secondo Fritz Perls, fondatore della psicologia della Gestalt, ci impantaniamo in elucubrazioni mentali sul "perché" delle cose, perdendo di vista il "come" e il "cosa". Chiedersi "perché" blocca l'azione e ci intrappola in un'analisi sterile. Egli definiva questa domanda con una metafora provocatoria: "merda di vacca", a sottolineare qu...

  " Tutti noi – nessuno escluso – siamo nati con le potenzialità per crescere. Se impariamo a mettere in pratica questo potenziale, vivremo una vita d’intensità e di pienezza indicibili ." - Robert Carkhuff   Che cosa è il Counseling? Il Counseling è un percorso di relazione d’aiuto, progettato per supportare le persone in momenti di difficoltà o transizione, e per promuovere la crescita personale e il benessere. Non è una forma di terapia medica o psicologica, ma un’opportunità per scoprire le proprie risorse interne e sviluppare una maggiore autonomia e consapevolezza . Il percorso di Counseling   Il Counseling si configura come un'alleanza in cui il Counselor , un professionista qualificato, offre uno spazio sicuro di ascolto e riflessione . Qui, l’individuo è supportato verso il raggiungimento di obiettivi specifici, definiti autonomamente. Il Counselor non fornisce soluzioni o consigli, ma facilita l’espressione delle risorse personali e l’autodeterminazione . ...