Massimo Sperti

     " Adottare l'atteggiamento giusto può trasformare uno stress negativo in uno positivo ." - Hans Selye   In un mondo che corre veloce, lo stress è diventato un compagno costante delle nostre giornate. Hans Selye, uno dei pionieri nello studio dello stress, definì questo fenomeno come la risposta generale del corpo a qualsiasi richiesta di adattamento. Originariamente neutro nel linguaggio scientifico di Selye, lo stress è stato successivamente differenziato in due categorie principali: lo stress positivo (eustress) e lo stress negativo (distress). Questa distinzione è fondamentale per comprendere come lo stress possa essere sia un motore di crescita personale che una fonte di problemi seri. Eustress come Motore di Cresita Lo stress positivo , o eustress, è quel tipo di stress che si manifesta quando ci sentiamo eccitati. La sua intensità è moderata, e la percezione che abbiamo è di essere sufficientemente capaci di gestire e affrontare la situazione. Questa forma...

  “ Tutti pensano a cambiare il mondo, ma nessuno pensa a cambiar se stess o. ” - Lev Tolstoj Nella quotidianità di ogni giorno si possono creare situazioni spiacevoli, anche improvvise, che producono degli effetti sul nostro organismo , il quale compie uno sforzo per adattarsi a queste sollecitazioni esterne (detti stressors ), processo definito stress . La parola stress nasce negli anni ’30 del secolo scorso e precisamente nel 1936 ad opera di un  medico Canadese, Hans Selye, che lo definì come la risposta fisiologica di un organismo sottoposto ad una sollecitazione, sforzo necessario per adattarsi . Gli stressors sono stimoli di varia natura che portano l’organismo e la psiche allo stress . Essi possono essere fisici (gravi shoc di tipo traumatici), ambientali-culturali (rumori, traffico, vicini di casa molesti), psicologici (una relazione che non va, un cambiamento lavortivo), affettivi (un evento di perdita o di lutto). Nell’accezione comune lo stress viene visto come ...