Massimo Sperti

    " Le persone interdipendenti combinano i loro sforzi individuali con quelli degli altri per conseguire un successo più grande ." -  Stephen Covey Ricordi quella volta in cui hai dato il meglio di te, sentendoti parte integrante di un progetto, un'organizzazione o un'azienda? Cosa provavi? Quella sensazione intensa è il senso di appartenenza .  L’appartenenza non è solo un sentimento: è il riconoscimento del nostro valore e della nostra unicità all’interno di un contesto , è un bisogno fondamentale dell'essere umano, così come viene descritto nella Piramide di Maslow . Ci sentiamo veramente parte di qualcosa quando le nostre differenze vengono riconosciute, accettate e valorizzate, creando un legame profondo che ci connette agli altri . Quando ci identifichiamo con un progetto, un’organizzazione o un’azienda, quella realtà diventa parte di noi e noi, a nostra volta, contribuiamo a renderla più forte ed efficace. L'appartenenza non è solo un sentimento, è ...

    " C'è un solo angolo dell'universo che puoi essere certo di poter migliorare, e questo sei tu ." - Aldous Huxley In un mondo che ci spinge costantemente a fare di più, ad essere sempre connessi e produttivi, la capacità di dire " no " non è solo un atto di autodifesa, ma un vero e proprio allenamento per sviluppare competenze fondamentali come la resilienza , l' adattament o e l' autonomia . Queste qualità ci aiutano a proteggere il nostro spazio personale, a riconoscere i nostri bisogni e a vivere con maggiore consapevolezza e serenità. La resilienza è la capacità di affrontare le difficoltà senza esserne sopraffatti. Dire di " no " significa riconoscere i propri limiti e proteggersi dal sovraccarico, evitando di accumulare stress eccessivo.   Dire di " no " non è un segno di debolezza, ma un atto di auto-rispetto e di costruzione dell’ autostima , fondamentale per una gestione efficace del tempo e delle proprie energie. ...

  " Scopri chi sei e non avere paura di esserlo ." - Mahatma Gandhi   In un'epoca caratterizzata da rapidi cambiamenti socio-economici e da una crescente presa di coscienza individuale, la definizione di successo ha subìto una significativa evoluzione. Tradizionalmente associato alla realizzazione professionale, al guadagno economico e allo status sociale, il concetto di successo è oggi in fase di profonda revisione. Un numero crescente di persone, infatti, sta riconsiderando le proprie priorità, mettendo in discussione vecchi paradigmi e cercando un equilibrio più sostenibile tra vita professionale e personale. Le ricerche mostrano un cambiamento tangibile nelle aspirazioni e nelle definizioni di successo delle persone. Secondo il " Work and Well-being Survey " condotto dall'American Psychological Association nel 2021, un numero significativo di lavoratori statunitensi ha riferito di valutare positivamente la flessibilità lavorativa (come orari flessibili e...

     " Adottare l'atteggiamento giusto può trasformare uno stress negativo in uno positivo ." - Hans Selye   In un mondo che corre veloce, lo stress è diventato un compagno costante delle nostre giornate. Hans Selye, uno dei pionieri nello studio dello stress, definì questo fenomeno come la risposta generale del corpo a qualsiasi richiesta di adattamento. Originariamente neutro nel linguaggio scientifico di Selye, lo stress è stato successivamente differenziato in due categorie principali: lo stress positivo (eustress) e lo stress negativo (distress). Questa distinzione è fondamentale per comprendere come lo stress possa essere sia un motore di crescita personale che una fonte di problemi seri. Eustress come Motore di Cresita Lo stress positivo , o eustress, è quel tipo di stress che si manifesta quando ci sentiamo eccitati. La sua intensità è moderata, e la percezione che abbiamo è di essere sufficientemente capaci di gestire e affrontare la situazione. Questa forma...

  E tu ti senti centrato?    25 domande per centrarsi "La voce interiore è qualcosa che appartiene a ognuno di noi. Chi non la ascolta, si perde nel labirinto del mondo ." La vita quotidiana è costellata da tante interferenze che agiscono su di noi facendoci distogliere l'attenzione su noi stessi, non riuscendo ad avere più una perfetta sintonizzazione sul sentire noi stessi, perdendo il contatto con il proprio corpo e con la propria mente. Infatti in una situazione così tendiamo ad essere proiettati al di fuori. Cerchiamo la soluzione ai nostri conflitti interiori, hai nostri dubbi, al di fuori, negli altri. Una proiezione. Tutto questo perchè non siamo centrati e disperdiamo le nostre energie. In realtà le risposte sono dentro di noi ed è lì che dovremmo volgere la nostra attenzione. In che modo? Un percorso di  Counseling personalizzato può aiutarti a trovare la tua centratura, a ritornare a te stesso.  Ti lascio 25 domande che ti aiuteranno ad inziar...