Massimo Sperti

  “ Tutti pensano a cambiare il mondo, ma nessuno pensa a cambiar se stess o. ” - Lev Tolstoj Nella quotidianità di ogni giorno si possono creare situazioni spiacevoli, anche improvvise, che producono degli effetti sul nostro organismo , il quale compie uno sforzo per adattarsi a queste sollecitazioni esterne (detti stressors ), processo definito stress . La parola stress nasce negli anni ’30 del secolo scorso e precisamente nel 1936 ad opera di un  medico Canadese, Hans Selye, che lo definì come la risposta fisiologica di un organismo sottoposto ad una sollecitazione, sforzo necessario per adattarsi . Gli stressors sono stimoli di varia natura che portano l’organismo e la psiche allo stress . Essi possono essere fisici (gravi shoc di tipo traumatici), ambientali-culturali (rumori, traffico, vicini di casa molesti), psicologici (una relazione che non va, un cambiamento lavortivo), affettivi (un evento di perdita o di lutto). Nell’accezione comune lo stress viene visto come ...